МЕТОД
Забудь про стандартні програми. SHARPCORE — це нова філософія руху, де кожна вправа заточена під максимальну ефективність. Тут немає м'яких рішень, тільки чіткі кути, потужні вектори та explosive результати.
| ТИП | РЕЖИМ | РЕЗУЛЬТАТ |
|---|---|---|
| EDGE POWER | Силові піки | Вибуховість |
| CORE TRI | Стабільність | Контроль |
| MOVE LINE | Функціонал | Витривалість |
EDGE POWER — це інтенсивні сесії з максимальними навантаженнями на короткі інтервали. Використовуємо штанги, гантелі, кетлбелі та вільні ваги для створення силових піків. Тренування тривають 45-60 хвилин, включають 4-6 основних рухів з акцентом на explosive фазу. Мета — навчити м'язи генерувати максимальну потужність за лічені секунди.
CORE TRI — спеціалізовані тренування для розвитку стабілізаційних м'язів та глибинної координації. Робота з петлями TRX, нестабільними платформами та власною вагою тіла. Кожна вправа вимагає утримання позиції під навантаженням, що формує solid core та покращує баланс. Сесії тривають 40-50 хвилин та включають ізометричні утримання, повільні контрольовані рухи.
MOVE LINE — функціональні комплекси з безперервним рухом. Поєднуємо кардіо, силу та спритність в одному потоці. Використовуємо гімнастичні кільця, скакалки, медболи та спеціальні треки для спринтів. Тренування тривають 50-70 хвилин, розвивають загальну фізичну підготовку та метаболічну ефективність.
Підвищення базових силових показників, збільшення м'язової маси, покращення метаболізму
Explosive потужність, реактивна сила, швидкість реакції та прийняття рішень
Естетика тіла, визначеність м'язів, зменшення відсотка жиру, пропорційний розвиток
Програма SHARPCORE розроблена для досягнення конкретних, вимірюваних результатів. Кожен трикутник представляє окремий вектор розвитку, але всі вони працюють синергічно. Ви не просто стаєте сильнішими — ви трансформуєте своє тіло на всіх рівнях: фізичному, неврологічному, метаболічному.
→ Перші результати помітні через 2-3 тижні регулярних тренувань
→ Повна трансформація відбувається за 12-16 тижнів інтенсивної роботи
Кожна програма включає повний доступ до методики SHARPCORE та професійного обладнання. Ви отримуєте не просто абонемент у спортзал, а цілісну систему трансформації. Наші тренери пройшли спеціальну сертифікацію та володіють унікальними техніками роботи з різними типами фізичної підготовки.
→ Перше пробне тренування безкоштовно для нових учасників
Середній показник зростання максимальної сили серед учасників за перший квартал
Покращення координації та стабілізації у функціональних рухах за 8 тижнів
Збільшення діапазону рухів та гнучкості тіла за 12 тижнів тренувань
Ми постійно відстежуємо та аналізуємо результати наших учасників. Кожен показник базується на реальних вимірюваннях: тести сили, швидкості, координації, гнучкості. Ви бачите свій прогрес у цифрах, графіках, відео-порівняннях. SHARPCORE — це не абстрактні обіцянки, а конкретні дані.
Трикутні індикатори символізують три головні вектори розвитку. Power — це ваша explosive сила та здатність генерувати потужність. Control — стабільність, координація, нейром'язовий зв'язок. Mobility — діапазон рухів, гнучкість, адаптивність тіла. Всі три компоненти працюють разом, створюючи повну картину вашої фізичної форми.
Кожні два тижні ви проходите тестування за базовими показниками. Наші тренери фіксують ваші досягнення та коригують програму для максимальної ефективності. Ви завжди знаєте, де ви зараз і куди рухаєтеся далі.
→ Середній приріст показників у всіх категоріях: +55-80% за 16 тижнів
→ 96% учасників досягають своїх цілей при регулярних тренуваннях
Готовий трансформувати своє тіло та вийти на новий рівень? Заповни форму, і наш менеджер зв'яжеться з тобою протягом години. Перше тренування — безкоштовно.